Dojo des Monts d’Or

Depuis plus de 30 ans, l’association des arts martiaux de Saint Cyr au Mont d’Or vous accueille au dojo – salle de la Source.

Disciplines variées, mêlant esprit martial et pratiques énergétiques.

Des cours adaptés à tous les niveaux

Des entraineurs qualifiés

+30 ans d’expérience

+200 inscrits sur la saison 2015-16

De nombreux horaires pour chaque cours

Un dojo moderne et accessible

Nos enseignements

Judo

Le Judo est l’un des arts martiaux les plus connus, devenu populaire grâce à de grands champions comme David DOUILLET, Morgane RIBOUT ou Teddy RINER !

Il apprend à canaliser son énergie en la transformant en force physique et mentale. Il est basé sur des valeurs morales essentielles telles que la politesse, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et l’amitié.

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Yoga

Le Yoga regroupe un ensemble de pratiques posturales, respiratoires et méditatives visant à préserver ou améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. Cet enseignement, se veut en harmonie avec le monde contemporain, prenant en compte la vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle de l’individu.

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Viet Vo-Dao

Art martial très ancien, extrêmement pratiqué au Vietnam à l’époque féodale lors des guerres contre la Chine. Le Viet-Vo-Dao enseigné est issu de l’école Vo-Lam qui a pour objectif de promouvoir la connaissance physique et culturelle des arts martiaux vietnamiens dans le respect des traditions.

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Qi gong

La pratique du Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements, postures et marches, combinés à des respirations et des concentrations spécifiques. La maîtrise de ces exercices permet d’accroître l’énergie vitale, d’augmenter la circulation énergétique et sanguine dans le corps, de renforcer le système immunitaire et d’optimiser les différentes fonctions de l’organisme.

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Karaté

Karaté traditionnel qui recherche l’efficacité en corps à corps. Il s’agit d’un karaté définitivement martial, pragmatique, s’appuyant sur l’ergonomie corporelle, sans visée sportive ni compétitive.

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Sophrologie

La sophrologie regroupe des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de concentration et de projection positive. Elle permet de renforcer son équilibre physique et mental au quotidien et de développer ses ressources intellectuelles, émotionnelles et physiques. Elle s’adresse à tout public, quelque soit sa condition physique.

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Aikibudo

L’Aïkibudo est un art martial de défense issu des sources de la culture japonaise. Il utilise peu la force musculaire et privilégie le placement du corps. Il peut donc être pratiqué par toutes et tous, quelles que soient la morphologie, la taille, la musculature, la forme physique.

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Capoeira

La Capoeira est un art martial brésilien qui est en même temps, combat, danse, jeu, musique, théâtre et art de vivre.

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Self-Defense

La self-defense est dédiée aux personnes voulant apprendre à résister à une agression (quand tout a échoué avant…), à minimiser son impact psychologique et qui ne désirent pas entamer une démarche envers une pratique martiale liée à une « tradition », un protocole, un langage ou un habillement spécifique.

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Kali Eskrima

Art martial originaire des îles Philippines, le kali nous séduit par son angle pragmatique. Nous l’appelons par le terme kali, mais vous pouvez aussi trouver cet art martial sous le terme arnis (de mano, de armas).

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Notre équipe

Cyril CATALA
Ceinture noire 4ème dan
Titulaire du Brevet d’Etat de Judo jiu-jitsu
Maud LEYNAUD
Diplômée de l’Institut Français du Yoga
Blaise MIYOUNA
Ceinture noire 3ème dong
Diplômé de la Fédération Sportive et Gymnique du Travail
Denise TIXIER
Diplômée de la Fédération Européenne de Qi Gong et Arts énergétiques (IEQG), d’acupuncture de l’institu Shao Yang et de massage-tuina de l’IEQG
Fabrice GARCIA
Ceinture noire 3ème dan
Diplômé Fédéral
Catherine LARRAT
Diplômée de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
Erwan LEMAIRE
Ceinture noire 2ème dan d’Aikibudo
Diplômé du Brevet Fédéral d’Aikibudo

Ceinture noire 4ème dan de Judo
Titulaire du Brevet d’Etat de Juod jiu-jitsu
Sonja BRAAKER
Graduada Folha Verde
Groupe Brasil Capoeira

Galerie Photo

Quelques images pêle-mêle des prestations de nos adhérents dans leurs disciplines + vie de l’association

Tarifs des cours

Des réductions sont appliquées dans certains cas :
-25% pour les ceintures noires, -15% pour les enfants (-18 ans), -5% pour le périscolaire et les adhesions multiples.

Arts Martiaux

Disciplines

Aïkibudo

Capoeira

Judo

Karaté

Viet Vo Dao

Tarifs

200 €

200 €

200 €

200 €

200 €

Licences

35 €

0 €

35 €

35 €

33 €

Santé • Énergie

Disciplines

Yoga

Sophrologie

QI Gong

Tarifs

220 €

200 €

245 €

Licences

17 €

0 €

23 €

Coûts d’adhésion

Inscription au club pour bénéficier de la structure à l’année

Nouvel adhérent : 25 €

Renouvellement : 15 €

Calendrier hebdomadaire

Lun.

CAPOEIRA

18h30-19h30 (Enfants)
20h-21h30 (Adultes)

VIET VO DAO

18h-19h (Enfants)
19h-20h30 (Adultes)

QI GONG

19h-20h15

Mar.

SOPHROLOGIE

14h-15h (futures mamans)

JUDO

16h-17h (Périscolaire – 4 à 5 ans)
17h15-18h15 (6 à 8 ans)
18h15-19h15 (8 ans et +)

KARATÉ

19h30-22h (Adultes)

Mer.

JUDO

14h-15h (6 à 8 ans)
15h-16h (4 à 5 ans)
16h-17h (5 à 6 ans)
17h-18h (8 ans et +)

VIET VO DAO

18h-19h (Enfants)
19h-20h30 (Adultes)

QI GONG

18h30-20h

Jeu.

YOGA

9h30-10h45

QI GONG

9h-12h

KARATE DÉFENSE

18h30-21h (Ado/adultes)

AIKIBUDO

21h-22h (Ado/adultes)

SOPHROLOGIE

19h-20h
20h-21h15

Ven.

VIET VO DAO

16h-17h (Périscolaire)
18h-19h (Enfants)
19h-20h30 (Adultes)

LUNDI

CAPOEIRA :

  • 18h30-19h30 (Enfants)
  • 20h-21h30 (Adultes)

VIET VO DAO :

  • 18h-19h (Enfants)
  • 19h-20h30 (Adultes)

QI GONG :

  • 19h-20h15

MARDI

SOPHROLOGIE :

  • 14h-15h (futures mamans)

JUDO :

  • 16h-17h (periscolaire – 4 à 5 ans)
  • 17h15-18h15 (6 à 8 ans)
  • 18h15-19h15 (8 ans et +)

KARATÉ  :

  • 19h30-22h00 (Adultes)

CAPOEIRA :

  • 12h15-13h15 (Adultes)

MERCREDI

JUDO :

  • 14h-15h (6 à 8 ans)
  • 15h-16h (4 à 5 ans)
  • 16h-17h (5 à 6 ans)
  • 17h-18h (8 ans et +)

VIET VO DAO :

  • 18h-19h (Enfants)
  • 19h-20h30 (Adultes)

QI GONG :

  • 18h30-20h

JEUDI

YOGA :

  • 9h30-10h45

QI GONG :

  • 9h-12h

KARATE DÉFENSE :

  • 18h30-21h (Ado/adultes)

AIKIBUDO :

  • 21h-22h (Ado/adultes)

SOPHROLOGIE :

  • 19h-20h
  • 20h-21h15

VENDREDI

VIET VO DAO

  • 16h-17h (Périscolaire)
  • 18h-19h (Enfants)
  • 19h-20h30 (Adultes)

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Premier cours gratuit

 

Choix de la discipline :

sophrologie
viet-vo-dao
portrait prof

Contact

 

07 81 75 64 51

amstcyr69@gmail.com

Tous les jours 9h00 - 20h00

Rue Jean et Catherine Reynier, 69450 Saint Cyr au Mont d’or