Dojo des Monts d’Or

Depuis plus de 30 ans, l’association des arts martiaux de Saint Cyr au Mont d’Or vous accueille au dojo – salle de la Source.

Disciplines variées, mêlant esprit martial et pratiques énergétiques.

Des cours adaptés à tous les niveaux

Des entraineurs qualifiés

+30 ans d’expérience

+200 inscrits sur la saison 2015-16

De nombreux horaires pour chaque cours

Un dojo moderne et accessible

Nos enseignements

Judo

Le Judo est l’un des arts martiaux les plus connus, devenu populaire grâce à de grands champions comme David DOUILLET, Morgane RIBOUT ou Teddy RINER !

Il apprend à canaliser son énergie en la transformant en force physique et mentale. Il est basé sur des valeurs morales essentielles telles que la politesse, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et l’amitié.

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Yoga

Le Yoga regroupe un ensemble de pratiques posturales, respiratoires et méditatives visant à préserver ou améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. Cet enseignement, se veut en harmonie avec le monde contemporain, prenant en compte la vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle de l’individu.

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Viet Vo-Dao

Art martial très ancien, extrêmement pratiqué au Vietnam à l’époque féodale lors des guerres contre la Chine. Le Viet-Vo-Dao enseigné est issu de l’école Vo-Lam qui a pour objectif de promouvoir la connaissance physique et culturelle des arts martiaux vietnamiens dans le respect des traditions.

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Qi gong

La pratique du Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements, postures et marches, combinés à des respirations et des concentrations spécifiques. La maîtrise de ces exercices permet d’accroître l’énergie vitale, d’augmenter la circulation énergétique et sanguine dans le corps, de renforcer le système immunitaire et d’optimiser les différentes fonctions de l’organisme.

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Boxe Vietnamienne

Boxe Vietnamienne :

La version combat du Vo lam Viêt vo dao. De la technique et du combat, ici pas de quyens, les « katas », mais une mise en pratique directe des techniques.

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Sophrologie

La sophrologie regroupe des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de concentration et de projection positive. Elle permet de renforcer son équilibre physique et mental au quotidien et de développer ses ressources intellectuelles, émotionnelles et physiques. Elle s’adresse à tout public, quelque soit sa condition physique.

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Yoseikan Budo

Cet art martial original met en évidence la logique commune entre les différentes techniques de combat à mains nues ou avec armes selon un fil conducteur appelé « mouvement ondulatoire ». La puissance du corps tout entier est sollicitée puis transmise à un membre ou une extrémité, par un mouvement d’onde. Ceci permet d’optimiser la puissance et l’efficacité de tout mouvement.
Le répertoire technique et pédagogique étant en perpétuelle évolution et amélioration, les possibilités sont quasiment infinies. Les seules limites étant la créativité de l’enseignant et le respect de l’intégrité physique des pratiquants.

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Capoeira

La Capoeira est un art martial brésilien qui est en même temps, combat, danse, jeu, musique, théâtre et art de vivre.

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Karate-Defense

Le Karaté Défense Training est une méthode efficace et dynamique de défense issue de l’expérience de la pratique du Karaté et de son efficacité. Elle est constituée de plusieurs modules : Module percussions, action/réaction et mise en situation et amené au sol.

Convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contraintes techniques ni conventionnelles.

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Kali Eskrima

Art martial originaire des îles Philippines, le kali nous séduit par son angle pragmatique. Nous l’appelons par le terme kali, mais vous pouvez aussi trouver cet art martial sous le terme arnis (de mano, de armas).

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Notre équipe

Sébastien ROGER
Ceinture noire 2ème dan
Maud LEYNAUD
Diplômée de l’Institut Français du Yoga
Blaise MIYOUNA
Ceinture noire 3ème dong
Diplômé de la Fédération Sportive et Gymnique du Travail
Denise TIXIER
Diplômée de la Fédération Européenne de Qi Gong et Arts énergétiques (IEQG), d’acupuncture de l’institu Shao Yang et de massage-tuina de l’IEQG
Erwan LEMAIRE
Ceinture noire 4ème dan de Yoseikan Budo
Diplômé d’état

Ceinture noire 2ème dan d’Aikibudo
Diplômé du Brevet Fédéral d’Aikibudo

Ceinture noire 4ème dan de Judo
Titulaire du Brevet d’Etat de Judo jiu-jitsu
Fabrice GARCIA
Ceinture noire 3ème dan
Diplômé Fédéral
Catherine LARRAT
Diplômée de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
Sonja BRAAKER
Graduada Folha Verde
Groupe Brasil Capoeira

Galerie Photo

Quelques images pêle-mêle des prestations de nos adhérents dans leurs disciplines + vie de l’association

Tarifs des cours

Des réductions sont appliquées dans certains cas :
-25% pour les ceintures noires, -15% pour les enfants (-18 ans), -5% pour le périscolaire et les adhesions multiples.

Arts Martiaux

Disciplines

Yoseikan Budo

Capoeira

Judo

Kali Eskrima / Self Defense

Arts Martiaux Viet Namiens : Viet Vo Dao / Tai Chi / Boxe

Tarifs

175 €

200 €

200 €

200 €

200 €

Licences

37 €

0 €

37 €

37 €

33 €

Santé • Énergie

Disciplines

Yoga

Sophrologie

QI Gong

Tarifs

220 €

200 €

245 €

Licences

17 €

0 €

23 €

Coûts d’adhésion

Inscription au club pour bénéficier de la structure à l’année

Nouvel adhérent : 25 €

Renouvellement : 15 €

Calendrier hebdomadaire

LUNDI

CAPOEIRA :

  • 17h30-18h30 (5 à 8 ans)
  • 18h30-19h30 (9 ans et +)
  • 20h-21h30 (Adultes)

VIET VO DAO :

  • 18h-19h (Enfants)
  • 19h-20h30 (Adultes)

QI GONG :

  • 19h-20h30

YOGA :

  • 12h30-13h30

MARDI

JUDO :

  • 15h45-17h

YOGA :

  • 17h30-18h45

KARATÉ / KALI ESKRIMA  :

  • 19h00-21h00 (Adultes)

QI GONG :

  • 10h-11h30 (Adultes)

MERCREDI

HAPPY MORNING :

  • 7h-8h

BABY MARTIAL:

  • 9h30-10h30 (3 à 5 ans)

JUDO :

  • 10h45-12h (+6 ans)
  • 14h-15h (6 à 8 ans)
  • 15h-16h (4 à 6 ans)
  • 16h-17h (8 à 10 ans)
  • 17h-18h (+10 ans)

VIET VO DAO :

  • 18h-19h (Enfants)
  • 19h-20h30 (Adultes)

QI GONG :

  • 19h00-20h30

JEUDI

YOGA :

  • 9h30-10h45

QI GONG :

  • 9h-10h30
  • 10h30-12h

JUDO :

  • 15h45-17h

KARATE DÉFENSE :

  • 18h30-19h45 (Ado/adultes)

YOSEIKAN BUDO :

  • 20h-22h

CAPOEIRA :

  • 18h30-19h30

SOPHROLOGIE :

  • 19h-20h

VENDREDI

HAPPY MORNING :

  • 7h-8h

TAI CHI :

  • 20h-21h

VIET VO DAO :

  • 18h-19h (Enfants)
  • 19h-20h (Adultes)

SAMEDI

HAPPY MORNING :

  • 7h-8h

TAI CHI :

  • 10h-11h

BOXE VIET NAMIENNE :

  • 11h-12h

Demander à faire un essai

Premier cours gratuit

 

Choix de la discipline :

sophrologie
viet-vo-dao
portrait prof

Contact

06 21 21 51 91

amstcyr69@gmail.com

Tous les jours 9h00 - 20h00

Rue Jean et Catherine Reynier, 69450 Saint Cyr au Mont d’or

Inscription en ligne







Discipline :