Sophrologie • route du Mont Cindre • St Cyr

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Diplomée de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Sofrocay, dirigée par le Docteur Natalya Caycédo

Catherine LARRAT

Professeur de Sophrologie

Horaires

Jeudi

17H30 – 18H30
19H00 – 20H00
20H15 – 21H15

Adultes
Adultes
Adultes

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycédo. Elle s’inspire du yoga, du zen et de l’hypnose. Elle propose des pratiques adaptées à notre vie de tous les jours.

Elle permet de renforcer notre équilibre physique et mental, grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de concentration et de projection positive.

Au fil des séances, nous apprendrons à:

– nous relaxer et lâcher prise,

– mieux sentir et écouter notre corps,

– mieux nous concentrer,

– renforcer notre énergie,

– gérer notre stress et nos émotions, gagner en confiance,

– développer notre sérénité intérieure,

– nous centrer sur ce qui est essentiel pour nous …